TERAPIA

Co to jest terapia poznawczo-behawioralna?

Terapia behawioralna jest skuteczną, zorientowaną na rozwiązania i cel formą psychoterapii, której celem jest identyfikacja i zmiana niezdrowych zachowań i negatywnych wzorców myślenia. Opiera się na zasadzie, że naszego zachowania się uczymy i dlatego można je zmienić.

Model bio-psycho-społeczny to holistyczne podejście do terapii behawioralnej, które uwzględnia różne aspekty ludzkiego doświadczenia i zachowania. Zakłada, że problemy psychiczne wynikają nie tylko z cech indywidualnych, ale wpływają na nie także czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne. Model ten umożliwia terapeutom kompleksowe spojrzenie na problemy klientów i zaplanowanie odpowiednich strategii leczenia. Uwzględniając indywidualne usposobienie, procesy psychologiczne i okoliczności społeczne, model bio-psycho-społeczny oferuje holistyczne podejście do terapii behawioralnej.
 

W terapii behawioralnej terapeuci również ściśle współpracują ze swoimi klientami, aby wyznaczyć konkretne cele i opracować strategie zmiany zachowania. Stosuje się różne techniki.

Wykazano, że terapia behawioralna jest skuteczna w leczeniu różnych zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia odżywiania i uzależnienia. Jest to metoda terapii oparta na dowodach naukowych i badaniach.

Setting

Prowadzę psychoterapię młodzieży, dorosłych i osób starszych w ramach terapii indywidualnej. Terapia zwykle odbywa się w moich gabinetach psychoterapeutycznych, podczas osobistych spotkań twarzą w twarz. W szczególnych przypadkach możliwe są wizyty domowe lub teleterapia (terapia online).